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Mo. 19:00 Pilates Matwork ONLINE

Zoom Online Kurs - Videokonferenz

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Beschreibung

Durch bewusste Bewegung lernt man seinen Körper kennen, beschäftigt sich mit ihm, spürt ihn, ist mit all seinen Sinnen auf die Bewegungsausführung konzentriert. Der Einklang zwischen Körper und Geist bringt Zufriedenheit, Lebensqualität sowie äußere und innere Gesundheit und Vitalität mit sich. Mit Übungen im Stehen und Liegen auf der Matte wird das Körper-Zentrum aktiviert. Komplexe Ganzkörperbewegungen und Umkehrhaltungen werden entsprechend an das Leistungsniveau angepasst. Zudem ergänzen wir das Training gerne um Übungen für einen gesunden und festen Beckenboden! Wir nutzen abwechselnd Rolle, Ball und Band.

Bevorstehende Sitzungen

Umbuchung & Kündigung

Kontaktieren Sie mich mind. 4 Stunden im Voraus, wenn Sie einen Termin absagen möchten, um Gebühren zu vermeiden. Traudi Pich Tel. 0179 148 79 75

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