Montag, 17:30 Uhr

After Work Yoga

Nehme Deinen Bürostress nicht mit in den Feierabend - Steifer Rücken, Kopfschmerzen, und fühlst Dich ausgebrannt? After Work Yoga bringt neue Energie und Kraft und entspannt Dich für den Rest des Abends. 

Montag 19:00 Uhr

Yogalates - Starke Mitte

Sonnengruß oder Powerhouse? Am besten beides! Yogalates kombiniert meditative Yoga-Asanas mit körperstraffendem Pilates-Training – Fitness rundum.

Der Mix aus Yoga und Pilates ist ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, mit Schwerpunkt auf die Körpermitte.

Dienstag 18:30 Uhr

Dynamische Sequenz zum Auspowern

Dieser sanfte Flow schenkt dir eine Kombination aus Bewegung und Ruhe. Du hast Zeit wahrzunehmen, was ist. Auf der körperlichen und auf der emotionalen Ebene. Verbinde dich in den leichten bodennahen Asanas mit deinem inneren Beobachter, sodass deine Praxis ganzheitlich werden kann. In ein paar erdenden Standhaltungen kräftigst du dein Fundament, um dich gegen Ende der Praxis in den Hüftöffnern und Twists getragen zu fühlen. 

Mittwoch 9:00 Uhr

Bewegter Rücken

Eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings, das sich durch fließend, harmonische
Bewegungen im Rhythmus der Musik auszeichnet.

Mittwoch 20:00 Uhr

Yoga & Meditation - den inneren Raum erfahren

Eine wundervolle geführte Meditation die dir hilft, deinen Körper und Geist vollkommen zu entspannen und ganz präsent zu sein. Durch Visualisierung deines Körpers und Konzentration auf den sanften Atem, lernst du, deinen inneren Raum ganz bewusst wahrzunehmen. Du fühlst dich in den Raum zwischen Kopf und Becken, deinem Himmelspol und Erdpol, ein. 

Donnerstag 18:00 Uhr

Rücken Yoga

Eine kraftvolle aber auch entspannende Yogastunde, die Dich wieder zurück in Deine eigene Mitte führt. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich und dem oberen Rücken. Perfekt für jeden, der auf der Arbeit viel sitzt..

Donnerstag 19:30 Uhr

Flying Yoga

Flying Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen zu tun.

Freitag 17:30 Uhr

HIIT - Deep Yoga Workout

In dieser Yoga-Stunde verschmelzen Yoga und hochintensives Krafttraining zu einem dynamischen Flow. Übungen beider Trainingsarten werden vereint, sodass sowohl die Kraftausdauer als auch die Beweglichkeit verbessert wird.

Sonntag 10:00 Uhr

Body & Soul -  Yoga & Ayurveda

Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen einander auch optimal: Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst und Lebensphilosophie. Yoga unterstützt den ayurvedischen Weg und umgekehrt.

Montag, 6:15 -  6:45 Uhr

Wake up Yoga; Dein perfekter Start in den Tag

Entspannt in den Tag starten und Stress vorbeugen mit unserer Wake up Yoga Stunde! Hier kannst du schon vor der Arbeit Energie tanken und deinen Tag ausgeglichen beginnen.

Ab 01.03 immer montags eine kurze, quickie Yogaeinheit von 30 Min. für einen entspannten Start in den Tag und Woche.

Montag, 17:30 Uhr

After Work Yoga

Nehme Deinen Bürostress nicht mit in den Feierabend - Steifer Rücken, Kopfschmerzen, und fühlst Dich ausgebrannt? After Work Yoga bringt neue Energie und Kraft und entspannt Dich für den Rest des Abends. 

Montag 19:00 Uhr

Yogalates - Starke Mitte

Sonnengruß oder Powerhouse? Am besten beides! Yogalates kombiniert meditative Yoga-Asanas mit körperstraffendem Pilates-Training – Fitness rundum.

Der Mix aus Yoga und Pilates ist ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, mit Schwerpunkt auf die Körpermitte.

Dienstag 17:00 Uhr

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine ganz besonders spannende Phase im Leben. Der Körper, die Emotionen und Bedürfnisse verändern sich und dieser Schwangerschaftsyoga Online Kurs kann dir dabei helfen diese Veränderungen zu begrüßen und bewusst wahrzunehmen. Zusammen werden wir eine aufregende Zeit verbringen und Körper und Geist sanft auf die Geburt vorbereiten. 

Dienstag 18:30 Uhr

Dynamische Sequenz zum Auspowern

Dieser sanfte Flow schenkt dir eine Kombination aus Bewegung und Ruhe. Du hast Zeit wahrzunehmen, was ist. Auf der körperlichen und auf der emotionalen Ebene. Verbinde dich in den leichten bodennahen Asanas mit deinem inneren Beobachter, sodass deine Praxis ganzheitlich werden kann. In ein paar erdenden Standhaltungen kräftigst du dein Fundament, um dich gegen Ende der Praxis in den Hüftöffnern und Twists getragen zu fühlen. 

Mittwoch 9:00 Uhr

Bewegter Rücken

Eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings, das sich durch fließend, harmonische
Bewegungen im Rhythmus der Musik auszeichnet.

Mittwoch 20:00 Uhr

Yoga & Meditation - den inneren Raum erfahren

Eine wundervolle geführte Meditation die dir hilft, deinen Körper und Geist vollkommen zu entspannen und ganz präsent zu sein. Durch Visualisierung deines Körpers und Konzentration auf den sanften Atem, lernst du, deinen inneren Raum ganz bewusst wahrzunehmen. Du fühlst dich in den Raum zwischen Kopf und Becken, deinem Himmelspol und Erdpol, ein. 

Donnerstag 18:00 Uhr

Rücken Yoga

Eine kraftvolle aber auch entspannende Yogastunde, die Dich wieder zurück in Deine eigene Mitte führt. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich und dem oberen Rücken. Perfekt für jeden, der auf der Arbeit viel sitzt..

Donnerstag 19:30 Uhr

Flying Yoga

Flying Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen zu tun.

Freitag 17:30 Uhr

HIIT - Deep Yoga Workout

In dieser Yoga-Stunde verschmelzen Yoga und hochintensives Krafttraining zu einem dynamischen Flow. Übungen beider Trainingsarten werden vereint, sodass sowohl die Kraftausdauer als auch die Beweglichkeit verbessert wird.

Sonntag 10:00 Uhr

Body & Soul -  Yoga & Ayurveda

Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen einander auch optimal: Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst und Lebensphilosophie. Yoga unterstützt den ayurvedischen Weg und umgekehrt.