Montag, 17:30 Uhr

After Work Yoga

Nehme Deinen Bürostress nicht mit in den Feierabend - Steifer Rücken, Kopfschmerzen, und fühlst Dich ausgebrannt? After Work Yoga bringt neue Energie und Kraft und entspannt Dich für den Rest des Abends. 

Montag 19:00 Uhr

Yogalates - Starke Mitte

Sonnengruß oder Powerhouse? Am besten beides! Yogalates kombiniert meditative Yoga-Asanas mit körperstraffendem Pilates-Training – Fitness rundum.

Der Mix aus Yoga und Pilates ist ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, mit Schwerpunkt auf die Körpermitte.

Dienstag, 17:00 Uhr
After Work Yoga

Nehme Deinen Bürostress nicht mit in den Feierabend - Steifer Rücken, Kopfschmerzen, und fühlst Dich ausgebrannt? After Work Yoga bringt neue Energie und Kraft und entspannt Dich für den Rest des Abends. 

Dienstag 18:30 Uhr
Music Flow

Dieser sanfte Flow schenkt dir eine Kombination aus Bewegung und Ruhe. Du hast Zeit wahrzunehmen, was ist. Auf der körperlichen und auf der emotionalen Ebene. Verbinde dich in den leichten bodennahen Asanas mit deinem inneren Beobachter, sodass deine Praxis ganzheitlich werden kann. In ein paar erdenden Standhaltungen kräftigst du dein Fundament, um dich gegen Ende der Praxis in den Hüftöffnern und Twists getragen zu fühlen. 

Dienstag 17:00
Schwangeren Yoga

Schwangerschaftsyoga bietet eine gute Möglichkeit, auf der emotionalen Ebene Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und hilft, ausgeglichener zu werden und achtsamer mit sich umzugehen. Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit auch die Angst vor der Geburt verringern.

Mittwoch 18:30 Uhr
Flying Yoga

Flying Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen zu tun.

Mittwoch 20:00 Uhr

Yoga & Meditation - den inneren Raum erfahren

Eine wundervolle geführte Meditation die dir hilft, deinen Körper und Geist vollkommen zu entspannen und ganz präsent zu sein. Durch Visualisierung deines Körpers und Konzentration auf den sanften Atem, lernst du, deinen inneren Raum ganz bewusst wahrzunehmen. Du fühlst dich in den Raum zwischen Kopf und Becken, deinem Himmelspol und Erdpol, ein. 

Donnerstag 18:00 Uhr
Yogalates

Sonnengruß oder Powerhouse? Am besten beides! Yogalates kombiniert meditative Yoga-Asanas mit körperstraffendem Pilates-Training – Fitness rundum.

Der Mix aus Yoga und Pilates ist ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, mit Schwerpunkt auf die Körpermitte.

Donnerstag 19:30 Uhr
LEBEN IM JETZT

Yoga für ein stressfreies Leben!

Bis zu 90% unserer Gedanken sind nicht nur überflüssig, sie sind sogar schädlich. Denn sie stressen und machen krank.

In diesen Yogasequenzen werden auch Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Boolster genutzt. Ein therapeutisches Yoga mit dem Ziel beim äußeren Körper zu beginnen und mit zunehmender Übung auch auf das Innere zu wirken.

Sonntag 10:00 Uhr

Body & Soul -  Yoga & Ayurveda

Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen einander auch optimal: Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst und Lebensphilosophie. Yoga unterstützt den ayurvedischen Weg und umgekehrt.