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Montag, 17:30 Uhr
After Work Yoga
Nehme Deinen Bürostress nicht mit in den Feierabend - Steifer Rücken, Kopfschmerzen, und fühlst Dich ausgebrannt? After Work Yoga bringt neue Energie und Kraft und entspannt Dich für den Rest des Abends.
Dieser sanfte Flow schenkt dir eine Kombination aus Bewegung und Ruhe. Du hast Zeit wahrzunehmen, was ist. Auf der körperlichen und auf der emotionalen Ebene. Verbinde dich in den leichten bodennahen Asanas mit deinem inneren Beobachter, sodass deine Praxis ganzheitlich werden kann. In ein paar erdenden Standhaltungen kräftigst du dein Fundament, um dich gegen Ende der Praxis in den Hüftöffnern und Twists getragen zu fühlen.
Eine wundervolle geführte Meditation die dir hilft, deinen Körper und Geist vollkommen zu entspannen und ganz präsent zu sein. Durch Visualisierung deines Körpers und Konzentration auf den sanften Atem, lernst du, deinen inneren Raum ganz bewusst wahrzunehmen. Du fühlst dich in den Raum zwischen Kopf und Becken, deinem Himmelspol und Erdpol, ein.
Eine kraftvolle aber auch entspannende Yogastunde, die Dich wieder zurück in Deine eigene Mitte führt. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich und dem oberen Rücken. Perfekt für jeden, der auf der Arbeit viel sitzt..
Flying Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen zu tun.
In dieser Yoga-Stunde verschmelzen Yoga und hochintensives Krafttraining zu einem dynamischen Flow. Übungen beider Trainingsarten werden vereint, sodass sowohl die Kraftausdauer als auch die Beweglichkeit verbessert wird.
Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen einander auch optimal: Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst und Lebensphilosophie. Yoga unterstützt den ayurvedischen Weg und umgekehrt.
Entspannt in den Tag starten und Stress vorbeugen mit unserer Wake up Yoga Stunde! Hier kannst du schon vor der Arbeit Energie tanken und deinen Tag ausgeglichen beginnen.
Ab 01.03 immer montags eine kurze, quickie Yogaeinheit von 30 Min. für einen entspannten Start in den Tag und Woche.
Nehme Deinen Bürostress nicht mit in den Feierabend - Steifer Rücken, Kopfschmerzen, und fühlst Dich ausgebrannt? After Work Yoga bringt neue Energie und Kraft und entspannt Dich für den Rest des Abends.
Dieser sanfte Flow schenkt dir eine Kombination aus Bewegung und Ruhe. Du hast Zeit wahrzunehmen, was ist. Auf der körperlichen und auf der emotionalen Ebene. Verbinde dich in den leichten bodennahen Asanas mit deinem inneren Beobachter, sodass deine Praxis ganzheitlich werden kann. In ein paar erdenden Standhaltungen kräftigst du dein Fundament, um dich gegen Ende der Praxis in den Hüftöffnern und Twists getragen zu fühlen.
Eine wundervolle geführte Meditation die dir hilft, deinen Körper und Geist vollkommen zu entspannen und ganz präsent zu sein. Durch Visualisierung deines Körpers und Konzentration auf den sanften Atem, lernst du, deinen inneren Raum ganz bewusst wahrzunehmen. Du fühlst dich in den Raum zwischen Kopf und Becken, deinem Himmelspol und Erdpol, ein.
Eine kraftvolle aber auch entspannende Yogastunde, die Dich wieder zurück in Deine eigene Mitte führt. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich und dem oberen Rücken. Perfekt für jeden, der auf der Arbeit viel sitzt..
Flying Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen zu tun.
In dieser Yoga-Stunde verschmelzen Yoga und hochintensives Krafttraining zu einem dynamischen Flow. Übungen beider Trainingsarten werden vereint, sodass sowohl die Kraftausdauer als auch die Beweglichkeit verbessert wird.
Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen einander auch optimal: Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst und Lebensphilosophie. Yoga unterstützt den ayurvedischen Weg und umgekehrt.
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Smart Phone / Tablet
Yogamatte oder ähnliches
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Wenn du aktives MITGLIED bist, mit monatlicher Zahlung, sind alle unsere Onlineangebote enthalten.
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Wenn du nichts von beidem hast, kannst du jederzeit mit einsteigen und dir eine 10er-Card erwerben oder Member werden. Wenn du gar nicht weisst, ob die Online Klassen was für dich sind – steht dir eine kostenfreie Stunde zur Verfügung.
Durchführung von Präventionskursen als Live-Übertragung möglich
Die Krankenkassen erkennen unsere Online-Yogakurse an.
Diese Sonderregelung gilt sowohl für bereits begonnene Kurse als auch für Kurse, die noch beginnen werden.
BEI FRAGEN:
E-Mail an oder Traudi Pich 0179 148 79 75 anrufen.
Live-Online-Yoga wird eine neue Erfahrung für uns alle.
Wir sind überzeugt, dass besonders in dieser Zeit Yoga unterstützend sein kann um Körper zu entspannen und einen klaren Geist zu bewahren.
