Nehme Deinen Bürostress nicht mit in den Feierabend - Steifer Rücken, Kopfschmerzen, und fühlst Dich ausgebrannt? After Work Yoga bringt neue Energie und Kraft und entspannt Dich für den Rest des Abends.  

Pilates ist ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, mit Schwerpunkt auf die Körpermitte.

Faszientraining löst nachhaltig Verspannungen und schult das Körperbewusstsein. Faszien lieben Bewegung und leben von ihr. Sie benötigen unterschiedliche Reize, um gleitfähig und belastbar zu sein.

Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses, auch für Anfänger gut geeigneten, Kurses. 

Die Achtsamkeit liegt gleichermaßen bei den Āsanas wie im Hinein- und Herausgleiten der Haltung.

Flying Yoga bringt neben Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch hat viel mit Loslassen zu tun.

Eine wundervolle geführte Meditation die dir hilft, deinen Körper und Geist vollkommen zu entspannen und ganz präsent zu sein. Durch Visualisierung deines Körpers und Konzentration auf den sanften Atem, lernst du, deinen inneren Raum ganz bewusst wahrzunehmen. Du fühlst dich in den Raum zwischen Kopf und Becken, deinem Himmelspol und Erdpol, ein. 

Faszientraining ist ein Jungbrunnen, da es die kollagenen Fasern erneuert und das Bindegewebe strafft. Die innovativen Übungen beanspruchen, dehnen und kräftigen das Bindegewebe. Das ganzheitliche Workout nutzt dabei möglichst lange Muskelketten, um den Körper mit wenig Aufwand von Kopf bis Fuß fit zu machen.

Das Faszien-Pilates Training verhindert Verspannungen und Verletzungen. Es sorgt für mehr Geschmeidigkeit, ein festes Bindegewebe und eine knackige Silhouette.

Der ideale Startpunkt, um deine Rumpfmuskulatur aufzubauen. Mit jedem Workout wird dein Rumpf ein Stückchen kräftiger! Eine gute Basis für Armbalance Übungen.

Wir starten ab Freitag, 04.02. - 08.04. Mit vielen Infos zu Ayurveda detoxen, satvische - yogische Ernährung, Detox Yoga mit viele Twists und zwischendurch entgiften wir gemeinsam 14 Tage.

Ich begleite dich live bei deinem ganz persönlichen Detox! Wir treffen uns immer Freitags und du kannst deine Fragen stellen, wir richten uns aus, ich erzähle dir mehr zum Detoxen, wir meditieren, ich stehe dir mit meiner jahrelangen Detox-Erfahrung zur Seite.

Noch den letzten Schlaf aus den Augen reiben, und ab auf die Matte. Wir recken und strecken uns gemeinsam, mobilisieren sanft unsere Gelenke, frischen uns auf mit ein paar Runden Sonnengrüsse und energetisierenden Asanas. Abschließend folgt eine kurze Meditation, so dass du mit klarem Kopf ins Wochenende starten kannst!

Anmeldung ab sofort möglich

Yoga und Ayurveda haben mit Indien nicht nur ihre Herkunft gemein, die beiden Lehren ergänzen einander auch optimal: Yoga strebt die Einheit von Körper und Geist an und möchte unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst und Lebensphilosophie. Yoga unterstützt den ayurvedischen Weg und umgekehrt.