Ayurveda & Yoga - gesünder leben
 

Du fühlst dich träge und müde? Bringe mit der Detox Challenge neue Leichtigkeit in dein Leben!

Einführung in den modernen Ayurveda - kurzer Überblick über die indische Gesundheitslehre Ayurveda und wie Ayurveda und Yoga zusammenpasst. 

Wer entgiften will, kommt um Bewegung nicht herum. Yoga eignet sich  besonders, da es den Körper auf allen Ebenen beim Entgiften unterstützt –  durch Drehungen, Atemübungen und Stressreduktion.

Einfache und mega gesunde Detox-Rezepte für eine satvische Ernährung - mit "reinen" Lebensmitteln - die uns viel Vitalität und Ernegie spenden.

Die Ernährung nach Ayurveda ist bereits tausende von Jahren alt und  bildet in Indien die Grundlage für eine gesunde Lebensweise.

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Als Abschluss ein ayurvedischer Kochkurs: In entspannter Atmosphäre kochen wir ein ayurvedisches Menü mit den  typischen Bestandteilen, die für alle geeignet sind und jederzeit in den  Alltag integriert werden können.

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Der Ayurveda Lifestyle ist mittlerweile zum Synonym für ein gesundes und glückliches Leben geworden. Die altindische Philosophie baut auf ganzheitlichen Methoden auf – sei es in der Küche, bei Kuren oder auch im Alltag. Die individuelle Konstitution jedes Menschen ist dabei ausschlaggebend, um unsere körperlichen, sowie seelischen Bedürfnisse wieder in Balance zu bringen. Ayurveda ist in diesem Sinne nicht nur eine einmalige Behandlungsmethode, sondern die Basis für einen positiveren Lebensweg.

 

In diesem 6 wöchigem Kurs wird das Basiswissen von Ayurveda vermittelt und bestimmen unsere Grundkonstitution (Vata, Pita oder Kapha). Jeder von diesen Dosha Typen braucht eine andere Art von Yoga.

Die Yoga-Praxis mit ihren Techniken und körperlichen Übungen wird auf den jeweiligen Typus abgestimmt.

 

Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha beschreiben im Ayurveda unsere individuelle Konstitution. Im Ayurveda Yoga dreht sich dabei alles um die Harmonisierung dieser Doshas. Finde heraus, welche Yoga-Praxis dir gut tut!

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