Mit Yoga - Einführung in die Resilienz

Workshop mit Rita Gaspari

Der bessere Umgang mit Stress 

Um die Höhen und Tiefen unseres Alltags gut zu meistern, können wir uns eine Reihe von Techniken aus der Yoga Tradition und der modernen Psychologie zunutze machen.

In diesem Workshop befassen wir uns mit Strategien um besser mit dem Faktor Stress umzugehen und schaffen eine wichtige Grundlage für die innere Widerstandskraft.

 

Darauf aufbauend tauchen wir in emotionale Intelligenz, als ein Aspekt von Resilienz, ein. Wie können wir unsere Gefühle besser wahrnehmen, regulieren und nutzen? Wie können wir sensibler und verständnisvoller uns selbst und anderen begegnen? Für diese und ähnliche Fragen bieten wir Strategien für den Alltag an, die wir mit einer entsprechenden Yogapraxis verbinden.

 

Bitte bequeme Kleidung tragen. Yogamatten werden zur Verfügung gestellt.
 

Termin:     Sonntag, 06.10.2019,  17:00 - 18:30 Uhr              

Gebühr:    15,00 EUR