Gesünder Leben mit Ayurveda & Yoga

Du fühlst dich träge und müde? Bringe mit der Detox Challenge neue Leichtigkeit in dein Leben!

Einführung in den modernen Ayurveda - kurzer Überblick über die indische Gesundheitslehre Ayurveda und wie Ayurveda und Yoga zusammenpasst. 

Wer entgiften will, kommt um Bewegung nicht herum. Yoga eignet sich  besonders, da es den Körper auf allen Ebenen beim Entgiften unterstützt –  durch Drehungen, Atemübungen und Stressreduktion.

Einfache und mega gesunde Detox-Rezepte für eine satvische Ernährung - mit "reinen" Lebensmitteln - die uns viel Vitalität und Ernegie spenden.

Die Ernährung nach Ayurveda ist bereits tausende von Jahren alt und  bildet in Indien die Grundlage für eine gesunde Lebensweise.

Als Abschluss ein ayurvedischer Kochkurs: In entspannter Atmosphäre kochen wir ein ayurvedisches Menü mit den  typischen Bestandteilen, die für alle geeignet sind und jederzeit in den  Alltag integriert werden können.